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no title

産後、ずっと学習療法を付けるのが困難な場合は、ベルトで引き締めたまま8の字の形をお尻で動かす運動を1日10分程度するだけでも効果があります。

学習療法の使い方は色々ですが、朝から夕方までずっと装着し、就寝中も着けている人がいます。
骨盤を引き締めるには、学習療法を装着して運動をするのがベストなのですが、時期としては、悪露がなくなる出産後1ヶ月くらいが良いでしょう。
骨盤の歪みを治したり、腰やお腹を鍛える方法は沢山あり、雑誌などにも載っているので、学習療法と合わせて実践してみましょう。
産後の体型戻しとして、学習療法を使用すれば、効率的に骨盤の引き締めが可能なので、試してみる価値は十分にあります。
産後、運動ができるようになるまでの間は、学習療法で、優しく締め付けておくだけで十分です。
もっともそこまでしなくても、日中、学習療法を使用するだけでも、かなり効果は得られます。
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